Під час огляду Праги дитина може залишатися на сонці довше, ніж очікувалося: у чергах мало затінку, подвір’я Празького Граду відбивають тепло, а набережні здаються прохолодними через вітер, хоча вплив ультрафіолету триває. Поєднуйте кілька способів захисту й скорочуйте прогулянку за несприятливих умов. Для зовсім маленьких або вразливих через стан здоров’я немовлят потрібні індивідуальні рекомендації лікаря чи визнаного органу охорони здоров’я.
Плануйте прогулянки з урахуванням спеки й сонця
Відвідуйте Карлів міст, Празький Град, відкриті оглядові майданчики й вирушайте на тривалі прогулянки вранці. У найспекотніші години переходьте в приміщення або густий затінок, а на вечір заплануйте коротшу прогулянку. Щодня перевіряйте УФ-індекс, температуру, вологість і попередження про спеку. Хмари не усувають впливу ультрафіолету, а фіксований маршрут не є підставою ігнорувати попередження.
Створюйте затінок, не затримуючи тепло
Користуйтеся штатним капюшоном візка, сумісним вентильованим сонцезахисним екраном або парасолькою, яка не порушує стійкості рами. Ніколи не накривайте отвір візка ковдрою чи мусліновою пелюшкою, адже циркуляція повітря може зменшитися, а температура — підвищитися. Часто перевіряйте дитину, ставте візок у густу тінь і торкайтеся пряжок та темних поверхонь, перш ніж посадити її.
Правильно використовуйте одяг і сонцезахисні засоби
Легкий закритий одяг і відповідна панама створюють фізичний бар’єр. Рекомендації щодо сонцезахисних засобів для немовлят до шести місяців різняться залежно від органу охорони здоров’я, тому зверніться по актуальну пораду для конкретного віку. Для старших немовлят і дітей використовуйте відповідний сонцезахисний засіб широкого спектра дії згідно з інструкцією, зокрема повторно наносьте його. Обережно випробовуйте незнайомі продукти й не використовуйте сонцезахисний засіб, щоб подовжити небезпечне перебування на сонці.
Пиття й теплові захворювання
Пропонуйте звичне відповідне до віку годування й рідину за медичними рекомендаціями; не давайте маленькому немовляті воду без поради фахівця. Дорослим також слід пити достатньо. Якщо дитина здається незвично гарячою, сонливою, дратівливою, слабкою або має погане самопочуття, перенесіть її в прохолодне місце, а за тривожних симптомів терміново зверніться по медичну пораду. В екстреній ситуації телефонуйте 112 або 155.
Оберіть затінений маршрут назад ще до підвищення температури по обіді.